高温天气下外籍劳工中暑预防指南。
如果我的身体出现任何问题，请立即做出反应。
韩国夏季气温超过35摄氏度。
对于在户外工作的外国工人来说，这可能是一个非常危险的环境。
特别是从事建筑、农业、制造业和物流行业的外国工人
他们极易患上与高温相关的疾病，例如中暑、脱水和热衰竭。
然而，许多外籍劳工并不了解以下信息：
- 哪些症状比较危险？
- 如何应对
- 我应该向我的企业主或经理提出哪些要求？
本指南解释了外国工人在热浪期间应注意哪些症状、如何提供紧急护理以及应该向雇主询问哪些问题。
✅ 本指南涵盖哪些内容？
本指南概述了外国工人在极端高温天气下保护自身健康需要了解的实用准则。
包括：
- 需要注意的症状
- 立即采取紧急措施
- 你可以向企业主或经理询问什么
- 工人权利和安全标准
✅ 我为什么要阅读本指南？
- 与高温相关的疾病是可以预防的。
- 工作中遇到问题时，你有权说“我们休息一下吧”。
- 韩国法律规定，在极端高温天气下，工人必须得到休息和保护。
🔺 出现这些症状时，请立即采取行动！
| 症状 | 意义 | 行动 |
|---|---|---|
| 我头疼 | 中暑或日射病预警信号 | 立即移至阴凉处并喝水。 |
| 我感到头晕，视线模糊。 | 存在脱水或低血压的风险 | 停止工作，坐下来休息。 |
| 肌肉痉挛 | 盐分缺乏、脱水症状 | 喝电解质饮料，并充分休息。 |
| 汗水停止了。 | 疑似中暑（危险！） | 请求立即采取紧急行动 |
| 皮肤红肿发热。 | 体温调节障碍 | 用冷水或冰降温 |
🧍♂️ 我应该采取的紧急措施
1. 立即停止工作。
→ 如果感到身体不适，切勿继续工作。
2. 移至阴凉处（阴凉处或室内）。
3. 慢慢喝水或电解质饮料。
4. 你需要给身体降温。
→ 用冷水洗手、洗脚和洗脸
→ 在脖子后面垫上冰块或湿毛巾。
5. 向你周围的同事寻求帮助，如有必要，请拨打 119。
📣 应该问企业主或安全经理什么问题
| 请求详情 | 原因 |
|---|---|
| “我现在感觉不太舒服，需要休息一下。” | 立即报告症状 |
| “我们的水快用完了，请给我们更多水。” | 脱水很危险 |
| “我们没有足够的阴凉处。我们需要一个休息的地方。” | 创造一个能降低体温的环境 |
| 急救箱在哪里？ | 如果发生中暑或脱水，必须立即采取行动。 |
📌 外籍劳工的基本权利
- 如果你的体温升高，你有权暂时停止工作。
- 每隔两小时至少可以休息20分钟。
- 当您有健康问题时，您有权拒绝工作或请假。
💬 JobPloy
JobPloy是为在韩国工作的外国工人提供的平台。
我们编写了这份指南，旨在帮助您安全健康地工作。
立即查看，即使在炎热的夏天也能保持安全。
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